Что тебе
мешает начать
свой бизнес?

Лера Бородина,
предприниматель

 
 
LERA-70 LIGHT.jpg
 

ОНЛАЙН МАСТЕР-КЛАССЫ

Галлерея мастер-классов
СКОРО: Менструация: ключевые знания о женском здоровье
СКОРО: Менструация: ключевые знания о женском здоровье

Мастер-класс гинеколога-эндокринолога Натальи Силиной.

Свой бизнес: как преодолеть страхи
Свой бизнес: как преодолеть страхи

Мастер-класс предпринимателя, основательницы четырёх бизнесов, Леры Бородиной.

Правильное питание: отношения по любви
Правильное питание: отношения по любви

Мастер-класс консультанта по питанию, нутрициолога Анастасии Голобородько.

Здоровье

 

Семья

 

Карьера

 

Интересы

 

Уникальные блокноты
для вдохновения
и планирования

Большой выбор, очень приятная на ощупь бумага,
самые красивые развороты
и правила от настоящих девочек.

ohmybook.com.ua.jpg
 

Присоединяйся к нам

Instagram

Чтобы понимать друг друга, люди должны говорить на одном языке. Но что, если у любви тоже есть свои языки? И когда в отношениях случаются недопонимания, обиды и сомнения в чувствах – это не значит, что любви нет. Это значит, что вы с партнёром говорите на разных языках любви. И всё, что от вас требуется – определить язык любви друг друга и научиться на нём общаться😉 ⠀ Доктор философских наук и семейный психолог Гарри Чэпмен в своей книге выделяет 5 языков любви: ⠀ 📌 Слова ⠀ Это язык поощрений, подбадриваний и комплиментов. Искренние слова поддержки от близкого человека способны ободрить, придать уверенности и подтолкнуть к важным свершениям! Сюда же относятся признания в любви и умение просить прощения. А ещё крайне важно не только ЧТО, но и КАК мы говорим: одну и ту же мысль можно выразить совершенно по-разному. ⠀ 📌 Время ⠀ Проводить время со своим партнёром – значит полностью уделять ему своё внимание. Этот язык любви означает смотреть друг на друга, сышать и чувствовать. Заметь: просто находиться рядом недостаточно. Если ты читаешь книгу, а твой мужчина сидит рядом и листает Facebook – вы не общаетесь на языке времени. Здесь важен контакт: обмен эмоциями, чувствами и энергией. ⠀ 📌 Подарки ⠀ Если любить – значит отдавать, то подарки как нельзя лучше подходят под это определение. Для тех, кто разговаривает на этом языке любви, подарок – не просто формальность. Это зримое воплощение чувств и искреннее желание порадовать своего партнёра. Сюда относим не только материальные вещи, но и всевозможные сюрпризы, мелкие приятности и впечатления. ⠀ 📌 Помощь ⠀ Помогать – означает делать что-то для любимого человека, выражая свою заботу в действии. Любовь проявляется не в словах, а в поступках – вот фраза, отлично характеризующая этот язык любви. Причём поступки не обязательно должны быть великими: это может быть помощь в приготовлении ужина, предложение отвести ребёнка в детский сад или помыть машину. Главное здесь – проявление заботы. ⠀ 🔽Продолжение в комментариях🔽
Спасение утопающих – дело рук самих утопающих. Но лучше всё же обратиться за квалифицированной помощью, особенно когда речь идёт о собственном здоровье🙌 И вот тут остро встаёт вопрос: как не ошибиться с выбором доктора? Татьяна Скрипец @doctor.skrypets рассказала нам, что важно учесть, чтобы сделать правильный выбор: ⠀ 1⃣ Начать заранее ⠀ 📌 Лучшее время для выбора врача – это когда он тебе ещё не нужен😉 Не жди, пока столкнёшься с болезнью или чрезвычайной ситуацией: в таких условиях легко допустить ошибку и сделать выбор, которым останешься недовольна. ⠀ 📌 Многие люди часто обращаются за советом к семье, друзьям или коллегам. Конечно, это не плохо и такие советы часто являются самыми надежными и доступными. Однако есть и друкие источники, которые расширят твой поиск: ✔️ национальные медицинские общества ✔️ официальные информационные сайты или сайты с отзывами (но это не всегда корректно). ⠀ При этом следует помнить, что выбор будет огромным, а все доктора имеют разную квалификацию. Поэтому переходим к следующему пункту. ⠀ 2⃣ Приоритетность требований ⠀ Лучший выбор обычно делается после некоторых исследований. Попробуй записать требования, предъявляемые к врачу, а затем расставь их в соответствии с тем, насколько они важны для тебя. ⠀ Ответь на эти вопросы: ⠀ ❓Мне нужен врач первичной помощи (семейная практика, внутренняя медицина, педиатрия, гинекология) или узкий специалист (например, кардиолог, пульмонолог, гастроэнтеролог)? Учитывая, что профилактика – это лучшее лечение, важно правильно выбрать семейного врача, который по мере необходимости сможет направить тебя к более узкому специалисту. ⠀ ❓Какое образование у врача? Без стеснения интересуйся, проходил ли он стажировки за границей и какие, владеет ли английским языком, какие протоколы терапии использует. ⠀ ❓Месторасположение клиники, где принимает доктор? ⠀ ❓Кто замещает врача, когда он или она находится в командировке или отпуске? ⠀ 🔽Продолжение в комментариях🔽
#okaymonday_inspiration
Все мы родом из детства! Оттуда же – психологические проблемы, комплексы и неумение отстаивать свои границы🙈 А ведь именно соблюдение личных границ ребёнка является залогом его личностного здоровья и благополучия в жизни. Давай рассмотрим основные границы личности и постараемся уважать их, воспитывая своего малыша🙏 А ещё можно вспомнить своё детство и проанализировать, нарушались ли твои границы и к каким последствиям это привело. ⠀ 📌 Физические границы: тело и органы чувств ребёнка. ⠀ Как нарушаются эти границы? ⠀ 👉 Ребёнка заставляют есть тогда, когда он не хочет. Ребенка заставляют доедать пищу, когда он не хочет. 👉 Ребёнку не дают спать, когда он хочет спать. Ребёнку мешают спать. 👉 Ребёнка наказывают физически. 👉 Ребёнок вынужден видеть или слышать неприятные вещи. 👉 Ребёнка берут на руки, целуют, обнимают, тискают, когда он этого не хочет (вспомни все эти: «Тётя Маша приехала, иди, она тебя поцелует», «Иди сюда, я хочу тебя обнять, что ты за бука» и прочее). ⠀ 📌 Внутренний мир: эмоции, чувства, мысли, ценности, интересы ребёнка. ⠀ Как нарушаются эти границы? ⠀ 👉 Ребёнку не дают возможности высказывать свое мнение, объясняя, что он глуп/мал. 👉 Пресекаются любые детские адекватные инициативы. 👉 Родители не доверяют ребёнку, потому принимают все решения за него. 👉 Ребёнок постоянно слышит критику своих увлечений. 👉 Ребёнок сталкивается с высмеиванием своих мыслей, чувств. 👉 Пресекаются любые выражения эмоций. ⠀ 📌 Личное пространство: вещи, игрушки, рабочее место, кровать, комната ребёнка. ⠀ Как нарушаются эти границы? ⠀ 👉 Родители роются в карманах, сумках и смартфоне ребёнка. 👉 Родители входят к ребёнку в комнату без стука, когда он хочет побыть сам и никого не звал. 👉 Родители выбрасывают поделки, игрушки, вещи, которые не нужны ребёнку по ИХ мнению. 👉 Родители входят в ванную, туалет, когда там находится ребёнок (естественно, если ребёнок совсем маленький, этот пункт исключаем. Но когда малыш подрастает, лучше выходить из ванной комнаты и предлагать ему позвать, если понадобится помощь). ⠀ 🔽Продолжение в комментариях🔽