Все Здоровье Семья Карьера Интересы
 

Увлекательные
мастер-классы
для женщин

выбирай ·
вдохновляйся ·
действуй ·

promo-narcissus_2400x1500.jpg
 

ОНЛАЙН МАСТЕР-КЛАССЫ

Галлерея мастер-классов
Правильное питание: отношения по любви
Правильное питание: отношения по любви

Мастер-класс консультанта по питанию, нутрициолога Анастасии Голобородько.

Планирование по-женски: успевай жить
Планирование по-женски: успевай жить

Мастер-класс тренера по женскому тайм-менеджменту Анны Всехсвятской.

Иллюстрация: бизнес или творчество
Иллюстрация: бизнес или творчество

Мастер-класс популярного коммерческого иллюстратора Лилит Саркисян.

Свой бизнес: как преодолеть страхи
Свой бизнес: как преодолеть страхи

Мастер-класс предпринимателя, основательницы четырёх бизнесов, Леры Бородиной.

Токсичные отношения: взять под контроль
Токсичные отношения: взять под контроль

Мастер-класс психолога, основателя проекта «Genius.People», Леси Ковальчук.

Менструация: ключевые знания о женском здоровье
Менструация: ключевые знания о женском здоровье

Мастер-класс гинеколога-эндокринолога Натальи Силиной.

Здоровье

 

Семья

 

Карьера

 

Интересы

 

Тренды в
маркетинге
2019

Алёна Алексейчук
маркетолог-стратег

ЗАПИСЬ INSTAGRAM-ЭФИРА

 
 
promo2.png
 

Присоединяйся к нам

Instagram

ЖЕНЩИНА МОЖЕТ: ЗА ЧТО НАМ СТОИТ СКАЗАТЬ СПАСИБО ФЕМИНИЗМУ👩‍💼👏 ⠀ У любого социального движения есть последователи, хейтеры и радикальные ответвления. Феминизм – не исключение. Поддерживать или нет – каждый решает сам, но нельзя отрицать, что феминистское движение оказало значительное влияние на получение женщинами избирательных прав, образования и карьерных возможностей. Об этих и других достижениях феминизма говорим в сегодняшней статье. ⠀ 📍Удобная одежда Удивительно, но брюки были «легализированы» как элемент женского гардероба совсем недавно – в 70-х годах ХХ века, а в столице моды Париже только в 2010-м году был официально отменён устаревший закон, запрещающий женщине носить брюки. Сейчас мы точно знаем, что удобство – это красиво, носим не только платья и юбки и, если хочется, отдаём предпочтения обуви на низком ходу. Бренды тоже видят и подхватывают тенденцию комфорта – даже у производителя идеальных шпилек Jimmy Choo кеды и сапоги-казаки прочно обосновались в ряду бестселлеров. ⠀ 📍Репродуктивные права Сейчас в большинстве стран женщина сама вправе решать, будут ли у неё дети, когда и в каком количестве. Может пойти к врачу, подобрать подходящую контрацепцию и свободно купить её в ближайшей аптеке. Имеет право прервать нежелательную или опасную для здоровья беременность. Но борьба феминизма за женские права продолжается – ведь во многих уголках нашей планеты репродуктивной функцией женщины всё ещё распоряжается не она, а мужчина, государство или религия. ⠀ 📍Женский спорт Исторический факт – до 1900-го года женщин-спортсменок на Олимпиаде не было. Организатор современных Олимпийских игр барон Пьер де Кубертен считал, что участие женщин в спортивных соревнованиях «непрактично, неинтересно и неприлично». Спустя 100 лет Международный олимпийский комитет принял постановление о гендерном равенстве во всех новых видах спорта, а на последних Летних играх в Рио-де-Жанейро было 4700 женщин-атлетов, 45% от числа всех участников. Мы, если честно, очень рады, что можем наслаждаться выступлениями теннисисток, фигуристок, гимнасток и других спортсменок – кроме того, что это красиво, это ещё и право на карьеру в спортивной сфере. ⠀ 👇ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОММЕНТАРИЯХ👇
ВМЕСТЕ ВЕСЕЛЕЕ: 6 НЕБАНАЛЬНЫХ ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ КЛАССНО ДЕЛАТЬ С ПОДРУГОЙ 👯‍♀️ ⠀ Приводить себя в форму, шопиться, ходить в кино или кафе – всё это, конечно, можно делать и самой. Но зачем, если в хорошей компании намного веселее! Классные идеи становятся ещё более классными, если воплощать их в жизнь вместе с любимой подругой. Читай нашу подборку, делись с ней идеями и do it together 🙌 ⠀ 💄Устройте бьюти-вечеринку Как, вы ещё ни разу не делали вместе маникюр? Надо срочно исправить это! А если совместное наведение красоты – ваш регулярный ритуал, продолжайте в том же духе и пробуйте интересные новинки. Сделайте тест-драйв помад, патчей под глаза или научитесь делать плетения. ⠀ ✈️ Отправляйтесь в поездку Девичник-туры сейчас в тренде идей для путешествий. Куда бы вы с подругой не поехали – на пляжи Бали, в Европу или просто в соседний город на выходные – вы точно классно проведёте время вместе, ведь вы на одной волне. ⠀ 💑 Придумывайте ответы в Тиндере Одна голова хорошо, а две – идеально. Особенно, когда нужно так написать симпатичному парню, чтобы он точно позвал на свидание. А ещё можно спросить, нет ли у него симпатичного друга, и отправиться на двойное свидание. ⠀ 🎊Покатайтесь на роликах Или на коньках. Или на сноуборде. Или даже на американских горках – в компании подруги комфортно наслаждаться весёлым отдыхом, дурачиться и быть самой собой. ⠀ 📷 Фотографируйтесь Лучшая подруга – идеальная напарница для фотосессии. Кто, как не она, сумеет сделать снимки с правильного ракурса и поймает тот самый идеальный кадр? Кстати, ты знала, что в фотостудиях часто делают скидки для подруг? ⠀ 🎈Учитесь новому Расширяйте кругозор и получайте новые знания. А делать это вместе не только веселее, но и эффективнее – в атмосфере поддержки и взаимопомощи знания усваиваются гораздо лучше. ⠀ 👇РОЗЫГРЫШ👇 ⠀ Отмечай в комментариях свою подругу, по которой ты соскучилась и хочешь провести с ней время – будет такой себе «толстый» намёк😉 ⠀ Среди всех комментариев мы разыграем🚨10🚨комплектов по 2 любых мастер-класса. Один тебе, второй – подруге, всего за 1 евро каждый. ⠀ Подробнее о мастер-классах – по ссылке в описании профиля. Победителей определим 19 февраля на сервисе @lizaonair ☺
ТЫ НА ШОПИНГ, ОН НА СЁРФИНГ: ПЛЮСЫ И МИНУСЫ РАЗДЕЛЬНОГО ОТПУСКА 🏖 ⠀ Сколько пар, столько и жизненных сценариев. Кто-то вместе всегда и везде, будь то футбольный матч или открытие салона красоты. Кто-то спокойно встречается с друзьями или навещает родственников сам, без своей половинки. И это не значит, что вторые меньше любят друг друга, чем первые. Просто все мы разные, и, следовательно, нам нужна разная порция времени, проведённого с любимым человеком. В таком контексте раздельный отпуск – это не «отдых от него/неё», а просто поездка в интересное место с учётом своих обстоятельств. ⠀ 👌Кому подойдёт раздельный отпуск ⠀ В первую очередь парам, у которых разные сферы интересов. Например, один любит валяться с книжкой на пляже, второй предпочитает поход с палаткой в горы. Или кто-то хочет в all-inclusive, кто-то – в фитнес-тур. Ещё одна частая причина отдыха по отдельности – несовпадение рабочих графиков. Если у тебя отпуск в мае, а у него – в январе, это совсем не повод отказываться от долгожданного отдыха. ⠀ ☝️Но, хотим обратить твоё внимание вот на какой момент. Если ты переживаешь, что раздельный отпуск может стать угрозой отношениям, спешим тебя успокоить. Не станет – если, конечно, в ваших отношениях всё хорошо. Когда в паре разлад или конфликт, его не «починит» никакой отпуск – ни совместный, ни раздельный. А вот прочные, доверительные отношения отдых по отдельности способен ещё больше укрепить. ⠀ 💁‍♀️Почему отдых по отдельности – это классно ⠀ ✔️Вы будете в комфортных для себя условиях. Ведь далеко не всегда получается найти вариант, чтобы отдых «удался» у каждого из пары. А в случае раздельного отпуска мы не вынуждаем любимого человека ехать туда, где ему совсем не нравится. ✔️За время отпуска вы соскучитесь друг по другу. И если до поездки у вас были какие-то мелкие обиды или ссоры, то по возвращению они забудутся, и вы ещё больше станете ценить время, проведённое вместе. ✔️Это очень серьёзный знак внимания и уважения к партнёру. Соглашаясь на раздельный отпуск, мы словно подтверждаем – доверие настолько сильное, что можно спокойно уехать и провести некоторое время вдали друг от друга. ⠀ 👇ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОММЕНТАРИЯХ👇
DEAR DIARY: КАК И ЗАЧЕМ ВЕСТИ ЛИЧНЫЙ ДНЕВНИК 📝💕 ⠀ Нужно ли вести дневник? В школьные годы у нас такого вопроса не возникало – тогда едва ли не у каждой девочки была заветная тетрадка для секретных записей. Мы доверяли дневнику свои переживания и мысли – о первой любви, дружбе, сложностях в общении со сверстниками или родителями. Мы писали о том, что нам важно в текущем моменте, не задумываясь о слоге и расстановке запятых. ⠀ Нужно ли вести личный дневник во взрослой жизни? Ведь у нас и так слишком много записей: рабочие ежедневники, планы на завтрашний день-неделю-месяц, публикации в соцсети или блог. Но мы знаем как минимум 5 причин вести личный дневник и с удовольствием поделимся с тобой ими🌷 ⠀ ✅ Поговорить с собой В дневнике ты можешь вести внутренний диалог, разговаривать по душам сама с собой. Звучит, как будто сеанс психоанализа? На самом деле так и есть. Дневник действительно работает как «санитар психики» – делая записи о своих проблемах и сомнениях, ты не прячешь их глубоко в подсознание, а держишь на поверхности, осознаешь и решаешь их. Что, конечно, не отменяет визита к психологу в случае необходимости. ⠀ ✅ Понять, чего ты хочешь Когда твоя единственная аудитория – это ты сама, можно не стесняться и, наконец, сказать правду. Тебя устраивает твоя работа? Ситуация в личной жизни? Если нет, то как ты будешь это менять? Честные ответы на подобные вопросы помогают узнать свои истинные желания. Никто не узнает (это же твой личный дневник), а ты можешь заново познакомиться с собой и понять, что тебе нужно на самом деле. ⠀ ✅ Сделать работу над ошибками Личный дневник – это не блог и не страница на facebook. Мы создаём публичный контент с оглядкой на реакцию аудитории, более того – с жаждой этой реакции, обычно похвалы. А вот в закрытом дневнике можно описать всё так, как было на самом деле. Проанализировать свои действия, признать ошибки, сделать выводы и пойти дальше. ⠀ 👇ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОММЕНТАРИЯХ👇